Kokonaisuuden huomioivaa terapiaa Turussa
Elämääsi ei voi selittää yhden teorian avulla. Olen kiinnostunut tavoista yhdistää käytännönläheinen tuki ja syvempi ymmärrys trauma- ja vuorovaikutusteorioista osaksi arjen työtä.
Jos haluat lukea lisää ja yksityiskohtaisemmin työskentelystäni ja terapian teoreettisista taustoista, niin jatka lukemista. Avaan eri taustateoriat, näkökulmat ja maailmankatsomukset pienesti edellä, jos haluat syventyä niihin enemmän.
Käytännönläheistä terapiaa
– sanat, keho, tunteet
On tärkeää katsoa ihmistä kokonaisuutena – ei vain ongelmien tai oireiden kautta, vaan osana tarinaa, kehoa, yhteyksiä ja mitä merkityksiä annamme niille. Turvallinen kohtaaminen on työni ydintä. Uskon, että jokaisessa ihmisessä on toivoa ja kykyä eheytyä, vaikka se olisi hetkellisesti kadoksissa.
Työskennellessä kokonaisvaltaisesta, holistisesta, näkökulmasta käsin, kuunnellaan paitsi sanoja, myös sitä mitä keho ja tunne kertovat. Minulle on tärkeää nähdä ihminen osana hänen elämänsä kokonaisuutta. Näin syntyy tila toipumiselle, eheytymiselle, miksi sitä toivoo kutsuttavan.
Työskentelyssä näkyy vahvasti systeeminen ajattelu. Tarkastelen ihmistä osana hänen elämäänsä – ihmissuhteita, perhettä, menneisyyttä ja ympäristöä. Usein kipumme eivät ole vain henkilökohtaisia, vaan ne heijastavat myös sitä, missä ja keiden kanssa elämme.
Vaikeuksien ja oireiden taustalla on usein ymmärrettäviä selityksiä. Yhdessä voimme tutkia, mitä ne kertovat sinulle ja mitä niiden äärellä tarvitaan.
Elämää ei voi selittää yhden teorian avulla, kuten aikaisemminkin mainitsin. Siksi työskentelyni on joustavasti ja asiakaslähtöisesti eri lähestymistapoja yhdistelevää eli integratiivista.
Erityismielenkiinnon kohteenani on ollut emotionaalinen laiminlyönti ja yleisesti kaltoinkohtelun eri teemat ja miten ne meihin vaikuttavat, niin aikuisuudessa kuin toiminnassa lapsena. Olen tutkinut kyseisiä ilmiöitä laajasti ja millainen suhde näillä on vaikkapa mentalisaatioon, eli suomennettuna mielentämiseen.
Mentalisaation voi ajatella olevan yhteyden ja ymmärryksen perusta, joten tämän kyvyn kehittyminen ja kehittäminen on työskentelyssä väistämätöntä. Mentalisaatiokyvyn kehityksen tiedetään olevan hoidollisesti yhteinen vaikuttaja psykoterapiasuuntauksesta riippumatta.
Mikä on lopulta tärkeää. Se miten olemme omassa elämässämme, nautimme omassa kehossamme, toimimme ja pystymme sekä siedämme ja säätelemme itseämme ja toisiamme. Miten olemme läsnä itselle ja toisille ja vain se on tärkeää.
“There is no such thing as patient resistance, just an inflexible therapist.”
– Milton Erickson
Suomennettuna tämä voisi mennä suurinpiirtein näin: “Ei ole olemassa vastustelevia asiakkaita, on vain joustamattomia terapeutteja.” Tällä ajatuksella pyrin löytämään yhteisen rytmin ja sävelen työskentelyssä ja myös innostun kiinnostumaan itsessäni liikahtelevista asioista.
Persoonan rakenteellinen
dissosiaatio
Kuormittavat elämäntapahtumat voivat hajottaa kokemusta itsestä eri osiin. Tämä voi näkyä esimerkiksi olon vaihteluna, muistiaukkoina tai ristiriitaisina reaktioina. Osilla voi olla omat kokemuksensa, tunteensa ja toimintatapansa. Tämä teoria auttaa ymmärtämään omia tarpeitasi paremmin ja tekemään näkyväksi sen, miksi olosi voi vaihdella tai miksi jotkin tilanteet tuntuvat ylivoimaisilta.
Polyvagaaliteoria
Sitä voisi kutsua turvan teoriaksi. Polyvagaaliteoria selittää, miten autonominen hermosto reagoi uhkaan ja turvallisuuteen. Se selittää, miten toisinaan pysymme rauhallisina, joskus taistelemme tai pakenemme ja miksi myös lamaannumme. Se auttaa ymmärtämään yhteyttä ja yhteyden tarvettamme toisiimme.
Mentalisaatio
Mentalisaatio tarkoittaa kykyä ymmärtää omia ja toisten ajatuksia, tunteita ja motiiveja. Se on keskeinen osa toimivaa vuorovaikutusta ja itsetuntemusta. Työskentelyssä tämä näkyy esimerkiksi siinä, että opit tunnistamaan paremmin, mitä sinussa tapahtuu ja miksi toisen reaktiot tuntuvat siltä kuin tuntuvat. Kun tämä kyky vahvistuu, oma olo selkiytyy ja vuorovaikutus helpottuu
Systeemisyys
Systeemisyys tarkastelee ihmistä osana laajempia kokonaisuuksia, kuten perhettä, yhteisöä ja kulttuuria. Systeeminen näkökulma auttaa ymmärtämään, miten nämä erilaiset tekijät vaikuttavat meihin. Yhdessä voimme löytää uusia näkökulmia ja tapoja toimia.
Kiintymyssuhdeteoria
Kiintymyssuhdeteoria selittää, miten varhaiset kokemukset läheisissä suhteissa muovaavat tapaamme olla yhteydessä itseen ja toisiin. Turvallinen kiintymys antaa pohjan luottamukselle ja säätelykyvylle, kun taas turvattomat kokemukset voivat näkyä mm. myöhemmissä ihmissuhteissa . Kiintymyssuhdemallit voivat vaikuttaa mm. läheisyyden, luottamuksen ja itsesäätelyn kokemuksiin.
Holistisuus
Holistinen lähestymistapa tarkoittaa, että ihminen nähdään kokonaisuutena – keho, mieli, tunteet ja suhteet ovat kaikki yhteydessä toisiinsa. Työskentelyssä huomioidaan nämä eri ulottuvuudet, sekä erilaisten elämänkokemusten vaikutus tässä hetkessä. Näin muutoksenkin voi ajatella tapahtuvan syvällisemmin ja kestävällä tavalla.
Maalaisjärki
Kaikkea ei tarvitse selittää monimutkaisten teorioiden kautta.
Maalaisjärki tarkoittaa kykyä nähdä asiat selkeästi ja käytännönläheisesti: mikä toimii arjessa, mikä ei. Se on yksinkertaista viisautta, joka syntyy kokemuksesta ja elämän realiteeteista.
Vaikka taustalla on paljon tutkimusta ja teorioita, tärkeintä lopulta on löytää ratkaisuja, jotka oikeasti tukevat sinua.